Hur ska jag lösa denna uppgiften, kan någon förklara steg för steg

Manhub skrev:

Börja med att ta reda på vad som menas med Hooks lag.

de vet jag F = k*x^2

Så brukar Hookes lag inte se ut.

ber om ursäkt råkade skriva fel F = k delta X

Vad behöver man alltså veta för att kunna beräkna fjäderkonstanten k? Vi vet att $\Delta l =\hspace{0.17em}0,25 m.$

det är en bra fråga som jag inte har ett svar till

Du har formeln $F =\hspace{0.17em}k\Delta l.$ Du vet längdändringen, du vill ta reda på fjäderkonstanten, du behöver alltså veta ...