Eget träningsprogram

Hej! 

Jag har fått i uppgift att planera mitt egna träningsprogram, träningsprogrammet måste vi skriva som en vetenskaplig text med hypotes, syfte etc. Det jag inte förstår är vad jag ska skriva på hypotes/frågeställningen och teorin, är inte de samma sak? I informationstexten står det att hypotesen ska vara vad jag anser att mitt träningsprogram ska leda till kopplat till forskning, och teori är teorin bakom min hypotes, alltså varför jag tror som jag tror kopplat till forskning. Men blir det inte samma sak, jag skriver ju i hypotesen vad träningen kommer leda till och förklarar varför utifrån forskning, vad skriver jag då i teorin??