Atom Fysik

hej, jag ska räkna ut Beräkna massdefekten (i u och i kg) för cesium 137, och beräkna den bindningsenergi som detta motsvarar (i J och MeV).

Men jag har ingen aning om hur jag ska göra, jag har formeln "M_defekt = Z * m_p+ N * m_n - m_kärna".

Snälla hjälp mig.