4 svar
52 visningar
Messi05 338
Postad: 23 maj 18:51

Bänkpress

Hej jag är 15 år och kan ta 50 kg i bänkpress. Jag undrar om det är bra och om ungdomar i min ålder kan ta 50 kg bänkpress. Tack på förhand!

Dracaena Online 2109 – Moderator
Postad: 23 maj 18:58 Redigerad: 23 maj 19:00

Hej, 

Hur mycket man väger samt längden på armarna men mera spelar roll. 

Men om vi struntar i sådant så spelar din vikt en stor roll i hur mycket du kan bänka.

Generellt dock så ska man 'klara av' att bänka 100% av ens vikt om man är mellan 20-29 år gammal. Men ta det med en nypa salt, alla börjar ju någonstans.

Messi05 338
Postad: 23 maj 20:27

Jag väger 75 kg oxh är 180 cm lång

Messi05 338
Postad: 23 maj 20:27

Och

Medel för 14år-17år verkar vara runt 41kg om man väger 75kg och är en nybörjare. 

Svara Avbryt
Close