Beräkna den ekvivalenta dosen

Hej, jag har följande uppgift att lösa. 

b) Anta att personen fått i sig 1 nanogram Po-210 och att det varar i kroppen i tre dygn. Beräkna en uppskattningsvis ekvivalent stråldos. 

i a) uppgiften skulle man beräkna den frigjorda energin genom att man fick veta att Po-210 sönderfaller med alfasönderfall.  Jag gjorde det och fick då att E = 5,40 MeV. Sen så har jag börjat lite med denna uppgift :

- För varje sönderfall frigörs det 5,40 Mev --> Beräknade antalet radioaktiva kärnor från början och fick det till 2,86 * 10^12 st Po-210 kärnor. 

Sen så är jag lite osäker, vet inte hur jag ska gå vidare....