Förbättrad konsolidering vid träning

Det står i mina anteckningar att konsolidering förbättras vid regelbunden motion samt att minnet blir bättre. Dock undrar jag varför det är så att konsolideringen förbättras. Har det kanske att göra med att hippocampus ökar i storlek vid träning? Eller beror det kanske på att arbetsminnet förbättras (för att långtidsminnen ska skapas måste infon nämligen först hållas i korttidsminnet och först därefter kan hjärnan skapa ett långtidsminne genom konsolidering)?