Hur ska jag beräkna aktiviteten med denna formel och inte som de gjort?

Hej, jag undrar hur jag ska beräkna denna uppgift utan att använda mig av den formeln de har gjort. Anledningen till det är att min fysiklärare sa att vi inte behövde kunna lära oss räkna med den formeln + så finns den formeln inte i min formelsamling. 

Det gäller uppgift b) 

Dessa formler har vi lärt oss