Hur vet jag vad som är frigjord energi?

Det gick bra och lösa uppgiften till slut men det var en sak som jag inte förstod till en början: vad som är den frigjorda energin. Jag trodde att följande reaktion skulle ställas upp:

$220 Rn + 4 He + 6,4 Mev \to 224 Ra$

Därefter beräknade jag vad jag trodde var den "frigjorda energin" med E = m*c^2 Tydligen är det så simpelt som 6,4 Mev som är självaste frigjorda energin. Om en liknande fråga skulle dyka upp, hur ska jag veta vad den frigjorda energin är?