sprinter kroppsideal

Ett kroppsideal för en sprinter är att ha en muskulös, atletisk kropp som är stark och smidig. Det bör finnas en kombination av muskelstyrka och uthållighet för att kunna prestera på en hög nivå. För att optimera prestationen, bör även muskelmassan anpassas till det specifika behovet för den aktuella sprintern. En sprinter bör ha ett lågt fettinnehåll och fokusera på att bygga korta, explosiva muskelfibrer som är anpassade för korta, snabba rörelser. Allt detta bör kombineras med ett balanserat kost- och träningsprogram för att få det bästa resultatet.