Idrott, styrketräning

Vi ska skriva i en text, "förklara hur och varför din kropp fysiologiskt utvecklas och förbättras vid styrke-/ rörlighetsträning".

Men jag hittar ingenting om det i våra genomgångar, kan någon förklara? Jag har skrivit att kroppen klarar mer påfrestningar, att skaderisken minskar och att man mår bättre av det.