LCHF - fettdiet, men hur får man i sig fett ?

Hej, jag gör en skoluppgift om LCHF. Jag läste på nätet att LCHF är en fettdiet och inte en proteindiet. Att fettet ska ta mellan 70E% och 80E% plats medan proteinet 20E% av tallriken. Hur får man då i sig fett om det inte är genom protein, t ex kött eller fisk?

Grädde, oljor, smör och liknande innehåller väldigt mycket fett och förhållandevis lite protein.

Aa det är sant, tänkte inte end på det. Mycket mejeriprodukter

Svara