Lenz lag

Hej, förstår mig inte riktigt på lenz lag. När man beskriver det med ord tror jag att jag förstår innebörden men inte när det ska användas i uppgifter. Man ska minska Φ och minska I (strömmen) men hur kommer man fram till detta och när minskar/ökar det? 

Tacksam för svar!!