Passiv transport genom cellmembranet

Jag har försökt och försökt i flera timmar förstå hur det fungerar men ämnen som kan ge genom cellmembranet passivt men det går inte in i min hjärna. Det enda jag har förstått att det sker utan energi. Jag behöver nämna 3 passiva transporter av ämnen som kan gå genom cellmembranet och vilka moykyler som kan passera cellmembranet genom respektive transport, förutom osmos. Kan någon snälla hjälpa mig och förstå? Jag vet att diffusion är en av dem och den går in direkt via lipidlagret.