Riktning ström

hej! Jag behöver hjälp med denna frågan 

jag vet att när magneten tas ut från spolen, spolen kommer försöka dra tillbaka magneten genom att skapa en sydpol vid den gråa markeringen och jag antar då att en nord pol bildas under den. Men hur kan jag använda högerhands regelerna för att hitta riktningen på strömmen 

liksom

Hur placerar jag handen