Uppgift 7,22 Fysik 2

Tjenare, jag har fastnat på följande uppgift:

En obelastad, mycket lätt fjäder har fjäderkonstanten 0,25 N/cm och är 8,7 cm lång. Fjädern placeras vertikalt i ett stativ och en 100 g-vikt hakas fast och släpps utan begynnelsehastighet. Vikten börjar svänga harmoniskt men amplituden minskar efter hand på grund av friktionsförluster. Till slut stannar vikten. 
a) Vad är tiden mellan två successiva passager av jämviktsläget?
b) Vilken hastighet har vikten när den första gången passerar den punkt där vikten så småningom stannar?

förstår inte fråga b, har löst fråga a