Urladdning av kondensator, vilken formel?

Hej,

Jag har en uppgift där en kondensators kapacitans är 100uF, spänningen är 4.2V. Kondensatorn laddas upp utav ett batteri under några sekunder.

Det efterfrågas hur stor den genomsnittliga effekten är om kondensatorn laddas ur på ett ögonblick mer specifikt 0.05 sekunder.

Jag har försökt mig på ett par olika taktiker, bland annat

$$\begin{gathered} E\hspace{0.17em}=\hspace{0.17em}\frac{C{U}^2}{2} =\hspace{0.17em}Joule \\ men vad gör jag med de 0.05s som nämns? \\ Istället tänkte jag mig då \\ I =\hspace{0.17em}\frac{U}{R}{e}^{\frac{-t}{RC}} \\ Eftersom urladdningen sker ögonblicken tänkte jag mig anta en resis\tan s på 1 \end{gathered}$$

Men hur jag än gör får jag inte fram rätt svar, hur börjar jag och hur ska jag tänka?

Tack.