3 svar
36 visningar
Messi05 361
Postad: 16 nov 21:53

Bli snabbare

Hwj jag undar hur man blir snabbare på 100 meter sprint. Finns det något schema man kan följa efter så att man bli snabbare?

Uppskattar svar!

Noa Berglund 19
Postad: 17 nov 10:20

Detta sättet gjorde att jag blev mycket snabbare.

 

Hitta en plan sträcka och öka långsamt ditt tempo från jogg till din maxhastighet under 15 till 20 sekunder. Vila sedan i ungefär en minut. Upprepa mellan fyra till sex gånger, beroende på hur van löpare du är. Intervaller är ett bra sätt att vänja kroppen vid ett snabbare tempo.

Messi05 361
Postad: 17 nov 15:59

Tack för tipset, kan man göra detta på ett löpband?

Messi05 361
Postad: 30 nov 20:21

Tack för tipset. Har någon något annat bra tips ni kan ge mig?

Uppskattar svar!

Svara Avbryt
Close