10 svar
24 visningar
lm.kir är nöjd med hjälpen
lm.kir 451
Postad: 9 nov 18:28 Redigerad: 9 nov 18:30

Styrkeövningar

vilka styrkeövningar förbättra vissa av kroppsdelarna? och varför just den styrkeövningen

Här måste du nog precisera vilka kroppsdelar du syftar på, för det finns många övningar och många kroppsdelar att träna…

lm.kir 451
Postad: 9 nov 18:36 Redigerad: 9 nov 18:37

jag menar vilka styrkeövningar hjälper till med att t.ex. om man har ofta ont i  ryggen 

Teraeagle Online 16820 – Moderator
Postad: 9 nov 18:41 Redigerad: 9 nov 18:41

Då kan det vara relevant med ryggövningar. Det finns de som tränar både övre och nedre rygg. Vill man träna med fria vikter finns t.ex. marklyft och skivstångsrodd. Maskiner kan vara latsdrag eller sittande kabelrodd. Om man vill träna med kroppen som motvikt finns bl.a. chins och ryggups. 

lm.kir 451
Postad: 9 nov 18:42

nej det inte de jag menar

Vad menar du i så fall?

lm.kir 451
Postad: 9 nov 18:48

jag menar en styrkövning som inte är det jag har nämn just nu och utan vikter

naytte 1067
Postad: 9 nov 18:52

Rygglyft, pull ups (neutral och overhand grip), chin ups, för att nämna några.

lm.kir 451
Postad: 9 nov 18:53

nej

naytte 1067
Postad: 9 nov 18:53

Ber du inte om övningar som stärker ryggen och kan göras utan vikter?

Du har inte nämnt några övningar, så vi har ingen aning om vad du redan har nämnt och inte.

Svara Avbryt
Close